Cable Cross

En Cable Cross är en maskin som kan användas till många olika muskelövningar. Man kan träna bröst-, bål-, ben- och armmuskler väldigt effektivt med olika kryssdrag. Har du plats hemma för en cablecross kan det vara ett mycket bra investering till hemmagymmet.

Populärt inom cable cross

  • Body-Solid Cable Cross med viktmagasin

    En cable cross ger en stor variation av träningsmöjligheter. Uttagen på vajern är justerbar uppifrån och ner i många lägen för att passa just din träning. Träna 1 till 2 personer samtidigt beroende på övning. Hävräckshantagen på bilden är tillbehör. Mått (längd x bredd x höjd): 356cm x 99cm x 211cm  
  • Body-Solid Cable Cross Delux 250

    REA
    Body-Solid Cable Cross Delux 250
    180 graders svängrum gör det enkelt att vinkla maskinen i stort sett åt vilket håll utan att på verka de friktionsfria rörelserna. Vajrarna klarar minst en belastning på 1100 kg! Vardera viktmagasin är på 73 kg. Denna cable cross är en stabilare version av den tidigare GCCO-150.  Höjd: 212 cmBredd: 417 cmDjup: 74 cm
  • Abilica CrossOver Cable Cross

    REA
    Abilica CrossOver Cable Cross
    Abilica CrossOver Cable Cross är en mångsidig träningsmaskin designad för att hjälpa dig stärka bröst, armar och skuldror. Med trissor både uppe och nere erbjuder denna produkt en mängd olika övningar för att optimera din träning hemma. Dess kompakta och robusta design gör den idealisk för hemmagymmet, där du enkelt kan justera motståndet och anpassa träningen efter dina behov.AnvändningsområdeDenna kabelmaskin är perfekt för dig som vill ha variation i din träning. Oavsett om du är en nybörjare eller en erfaren atlet kan du dra nytta av de många träningsmöjligheterna. Träna när du vill och njut av en effektiv och inspirerande träningsupplevelse.ProduktinformationAbilica CrossOver erbjuder en robust och hållbar konstruktion med högkvalitativa trissor som ger en mjuk och jämn rörelse. Dess funktionalitet gör det möjligt för användare att genomföra en mängd olika övningar för överkroppen.Teknisk data:Trissor placerade både uppe och nere för ma
  • Functional trainer GDCC200

    REA
    Functional trainer GDCC200
    Obegränsat med träningsövningar i en maskin Functional trainer är en cable cross maskin som tar liten golvyta, har dubbla viktmagasin, justerbar höjd på dragpunkterna, användarvänlig ergonomi och precisionstillverkade komponenter. Utrustad med stabilt hävräck med vinklad stång Träna cable cross, axelövningar, chins, benspark och allt där emellan. Öka din styrka, din core stabilitet och uthållighet. Viktmagasin: 2 st á 73 kg Som extrautrustning kan viktmagasinen uppgraderas till 2 x 95 kg. Tillbehör som medföljer 2 st draghandtag 2 st fotmanschetter medföljer. Tillbehör som inte ingår: Stång (GDCCBAR) för bröstpress, axelträning, biceps m.m. Hållare för draghandtag (GDCCRACK). Längd: 103 cm Bredd: 189 cm Höjd: 212 cm

Fler tips på cable cross

  • Abilica - MR 90 MultiRack Olympic med bänk - 170 kg

    Om du vill träna tung styrka hemma är Abilica Premium Multirack 90 med bänk - 170 kg en komplett och gedigen lösning för dig som vill ha kvalitet, funktionalitet och trygghet i träningen. Multiracket är utrustat med två integrerade viktsmagasin på 90,5 kg vardera, samt integrerad smithstång som dessutom fungerar som ett Half Rack vilket ger dig stor flexibilitet och optimala träningsförhållanden för både frivikter och kabelövningar.Paketet innehåller:Abilica Premium Multirack 90 - med omfattande tillbehör och funktionerAbilica FID 550 träningsbänkSkivstång 50 mm 220 cm 20 kg4 x Olympic WeightPlate 50 mm 1,25 kg6 x Olympic WeightPlate 50 mm 2,5 kg4 x Olympic WeightPlate 50 mm 5 kg4 x Olympic WeightPlate 50 mm 10 kg2 x Olympic WeightPlate 50 mm 15 kg2 x Olympic WeightPlate 50 mm 20 kgVi rekommenderar träningsgolv under våra styrkepaketer:15 mm - Rekommenderad lösning för skydd och viss ljuddämpande effekt, men inte för de allra tyngsta lyften.20 mm connect - Go
  • Cable Crossover, 2 x 80kg, AllStrength

    REA
    Cable Crossover, 2 x 80kg, AllStrength
    Proffesionellt kryssdrag där dragpunkterna är justerbara i höjd - för att maximera träningsmöjligheterna!- Rejäla viktmagasin på 80 kg per sida- Position för draghandtaget är justerbart i 20 st lägen- Varje sida har dubbla handrelingar att hålla i- Chinsräcke samt handtag för pullups
  • Spirit - Cable Crossover SP-3527

    Oavsett om du är intresserad av styrketräning för hela kroppen eller vill fokusera på specifika muskelgrupper, så har den högpresterande Spirit Cable Crossover SP-3527 allt du behöver. Med det medföljande multitillbehörspaketet blir din träning ännu mer varierad och du får fler alternativ att välja mellan. Maskinen har en robust design som tål den tyngsta användningen och passar alla typer av användare, från professionella idrottare till genomsnittliga gymbesökare.Spirit Cable Crossover har ett remskivaförhållande på 1:1, vilket gör att träningen blir enkel och effektiv. Dess ergonomiskt utformade handtag och mjuka beröringspunkter ger en bekväm känsla även under de mest krävande träningspassen. Maskinen är utrustad med två justerbara remskivor, var och en med en viktstapel på 68 kg, samt en pull-up-stång med perfekt grepp.Cable Crossover-maskinen ger dig möjlighet att utföra en mängd olika push- och pullövningar som aktiverar hela din kropp, inklus
  • PRO 530M Cable Crossover 2 x 85 kg, Gymstick

    Gymstick PRO 530M Cable Crossover – robust kabelstation med frihetsgrad!- Två separata viktmagasin (2 × 85 kg)- Höjdjusterbara kabelstationer & flergreppsbalk- Stabil konstruktion för intensiv och långvarig användning
  • Abilica - Premium MultiRack 90

    Abilica Premium MultiRack 90 är det ultimata multiracket för dig som vill ha en mångsidig, robust och funktionsrik träningsstation. Perfekt för både hemmagym och företag.MultiRack 90 ger dig oändliga träningsmöjligheter. De två individuellt justerbara kabelpunkterna med 180° rotation (populärt kallade tornado arms) och höjdjustering säkerställer optimal rörelsebana och belastning för alla kabelövningar. Med en solid stålram i dimensionen 75 x 75 mm och smarta lösningar kan du träna hela kroppen effektivt, säkert och med stor variation. Racket levereras komplett med integrerad smithstång, lat pulldown, sittande rodd, lågt drag, högt drag, flyes, rotationsövningar och en rad andra funktionella styrkelösningar för att utöka övningsutbudet. Det omfattande tillbehörsutbudet gör det enkelt att variera träningen med styrkelyft och kabelträning eller kombinera dessa efter behov. Den integrerade chin-up-stången är utformad med klättergrepp som ger varierad

Fördelarna med styrketräning i CableCross maskin

Vi tycker att det finns främst tre viktiga fördelar med cable cross jämfört med till exempel fria vikter eller andra maskiner.

  1. Motståndet i kabelmaskinen är jämnt under hela rörelsen. Effekten blir att musklernas aktivering är utspridd över en längre rörelseperiod.
  2. Det går snabbt att ändra motstånd genom att flytta pinnen i viktracket. Man slipper bära viktskivor eller hantlar fram och tillbaka från viktställ.
  3. Rörelsefriheten är större i cable cross jämfört med styrkemaskiner som följer en inbyggd rörelse. Det gör att även stabiliserande muskulatur tränas och därmed minskar skaderisk på lång sikt.

Pansar visar cable cross övningar

För de flesta är Peter Blaha känd som gladiatorn Pansar. I en video han laddat upp på sin egen Youtube-kanal visar han några övningar man kan göra i en cable cross over kabelmaskin.