Hantlar
Att träna styrketräning med hantlar är något som görs på gym men också hemma. Hantlarna tar liten plats och kan förvaras under sängen, i garderoben eller i förrådet. Några enkla övningar med hantlar kan därför vara ditt första steg för att komma i form och bygga på dig mer muskler.
Köpa hantlar och hantelset billigt online
Här kan du hitta allt från små enkla dumbbells med fasta vikter till hantlar med handtag och lösa vikter (byggbara hantlar) för att kunna variera tyngden. Är hantlar ditt favoritsätt att träna med kan du köpa ett helt hantelset med lätta till tunga vikter. Det finns ett brett utbud med prisvärda hantlar till exklusivare modeller som kanske mer passar på gymmet.
Populärt inom hantlar
-
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 37.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 47.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!
Fler tips på hantlar
-
FitNord Olympia-hantelstång för 50 mm vikter
REA
Den 50 cm långa FitNord Olympia hantelstången är ett kompakt men robust val för hantelträning när du vill använda 50 mm viktskivor. Stången är tillverkad av hållbart kromat stål, och det räfflade greppytan säkerställer ett stadigt och säkert grepp även under tuffare träningspass. -
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
REA
FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen! -
Gummihantlar Pro (20 kg)
1999 kr
Läs mer härFakta och egenskaperDiameter 155 mmGreppets bredd 145 mm -
Non brand - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg, Styrketräning, Fria Vikter
1359 kr
Läs mer härHantlar är en vanlig träningsutrustning som används både i hemmamiljö och på kommersiella gym. För hemmabruk är hantlar populära på grund av deras enkelhet att förvara och den gummerade ytan&hellip: -
Hex Hantel - 27.5kg
1749 kr
Läs mer härpstrongMaster Fitness Hex Hantlar/strong är en sexkantig hantel med runt hantag. Den sexkantiga sidan är gummibeklädd för skyddande yta och unviker att hanteln rullar iväg. strongMaster fitness Hex Hantel/strong är optimal när du vill vara säker på att hantel ligger kvar där du la den./p -
Titan Life PRO Dumbbell Aerobic Styckvis, Neoprenhantel
REA
Greppvänliga neoprenhantlar som lämpar sig för aerobics. OBS! Säljes styckvis. -
Gymstick Hantelset 15kg
REA
Gymstick Hantelset 15 kgGymstick justerbar 15 kg hantelset för effektiv muskelträning hemma. Vikter av järn i kombination med en stång av stål ger den uthållighet som krävs även för de tuffaste träningspassen. Stångens avsmalnande form ger ett stadigt grepp och gör träningen säkrare. Justeringen av hantlarnas vikt är enkel med de medföljande gänglåsen. -
Recoil Byggbart Hantelset Järn 2 st x 29,5kg
2399 kr
Läs mer härDetta hantelpaket är framtaget för att ge dig full flexibilitet och skalbarhet i din träning, speciellt i hemmagym där utrymmet ofta är begränsat. -
Master Fitness Hantelställ hexagonhantlar 2-vånings Stål Grå
4690 kr
Läs mer här -
Casall Adjustable Dumbbell Set 1x4,5-22,5 kg (Single), Justerbara hantal
REA
Inget gym? Inga problem! Bygg muskler hemma med detta hantelset, utformat för att utmana dig i din styrketräning. Ett komplett hantelsystem med olika viktinställningar, där du enkelt justerar vikten genom att flytta spärren för att snabbt få rätt vikt för övningen. Det perfekta hemmaträningsredskapet för att bygga styrka! Justerbar vikt från 4,5 till 22 kg. Dockningsplattform ingår. Använd spärren för att enkelt justera vikt Viktmarkeringar på dockningsstationen Handtag med struktur som ger ett bekvämt och säkert grepp. Viktskivor med plastöverdrag för att skydda dina golv. Mått inklusive ställ: L 42.5cm x W 28.5cm x H 20.5cm Undvik att förvara utrustningen på målade eller lackerade ytor. Material Gjutjärn. Nylon, Polypropen OBS! Säljs styckvis. -
Master Fitness NEOPRENHANTEL - 2 kg
269 kr
Läs mer här -
Hantlar PREMIUM Gummi 2x2,5-2x15kg
2149 kr
Läs mer härHantlar PREMIUM Gummi 2x2,5-2x15kg Fasta hantlar i vikter mellan 2,5-15kg som säljs i par, två och två och är tillverkade gjutjärn täckta av stryktåligt gummi som dämpar onödigt buller och skyddar såväl golv som hanteln. Hantlarna är utrustade med tydlig viktmarkering och har räfflade, ergonomiska handtag på 15cm. För snygg förvaring har vi hantelställ som är 245cm långt och har plats för 10st hantelpar. Övrig information; Vikternas diameter; 12-14,3cm Vikt; Sex olika mellan 2,5-15kg Viktmarkering på varje hantel Material; Gjutjärn, gummi Handtagets längd; 15cm Säljes parvis, två och två Hantlarnas vikt, diameter och längd; 2,5kg - 12cm - 20cm 5kg - 12,5cm - 22cm 7,5kg - 13,5cm - 26,5cm 10kg - 14,3cm - 28cm 12,5kg - 14,3cm - 31cm 15kg - 14,3cm - 33cm -
Tunturi Justerbar Hantelset 10kg
REA
Tunturi Justerbar Hantelset 10kgTunturi justerbar hantelset är en högkvalitativ och hållbar hantel för användning i många år framöver. Hantelstången och låsen är tillverkade av slitstarkt stål och skivvikterna är tillverkade av högkvalitativt gjutjärn. Stången är 35 cm lång och har grepp med spår för ett bättre grepp. Det är enkelt att justera vikten på ditt träningspass genom att byta ut vikterna på stången och låsa dem på plats med vridlås. Vikten kan justeras mellan 2 och 10 kg. Den justerbara hanteln är särskilt lämplig för hemmabruk tack vare den platsbesparande mekanismen och den kompakta storleken. -
Non brand - Hex Hantlar från 1 kg till 60 kg, Styrketräning, Fria Vikter
1500 kr
Läs mer härHantlar är en vanlig träningsutrustning som används både i hemmamiljö och på kommersiella gym. För hemmabruk är hantlar populära på grund av deras enkelhet att förvara och den gummerade ytan&hellip: -
Tunturi Justerbar Vinylhantel – 15 kg
REA
Tunturi Dumbbell - Varierad och Effektiv Träning!💪 Målinriktad Muskelträning: Det här Tunturi Dumbbell-setet är din nyckel till målinriktad träning av olika muskelgrupper. Oavsett om det är armar, axlar, bröst eller ben kan du anpassa din träning efter dina behov.🏡 Användbar Var Som Helst: Perfekt för både hemma- och gymanvändning. Du behöver inte kompromissa med din träning, oavsett var du befinner dig.📏 Justerbar Vikt: Det gradvisa vikthöjningsdesignet gör att du kan anpassa motståndet så att du kan utmana dig själv steg för steg. Från 1 kg ökar vikten med viktskivor upp till imponerande 28 kg.🔒 Säker och Stabil: Med 2 skruvlås kan du säkerställa att viktskivorna förblir säkert på plats under din träning. Det ger dig sinnesfrid när du fokuserar på att träna dina muskler.🌈 Varierad Träning:Oavsett om du är nybörjare eller erfaren ger detta set dig möjlighet att utföra ett brett utbud av övningar och hålla din träning varier -
Masterfit - Hex DumbBell 2 kg
199 kr
Läs mer här2 kg Hex manual. Håndtak i stål med grepsdiameter på 33mm og bredde på 13cm. Siden dumbbellen er gummiert vil dette gi manualen lang levetid og underlaget den brukes mot. Perfekt til øvelser som&hellip: -
Gymstick PRO TPU Hantelset 25-37,5kg + ställning
REA
Gymstick PRO TPU Hantelset 25-37,5kg + ställningGymstick PRO TPU Hantelset 25-37,5kg + ställning är speciellt utformade för användning på gym. Produkterna är tillverkade av högkvalitativt stål och hantlarna är belagda med en hållbar TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka på samma sätt som en vanlig gummihantel. Offset-vinkeln på hantelstödet förhindrar att handleden belastas när hantlarna plockas upp eller läggs tillbaka. De individuella hantlarnas fördjupning gör dem lättare att använda och gör träningen säkrare. Ställningen är tillverkat av stål och är mycket robust, vilket gör det lämpligt för tunga hantlar. Gymstick-hantelstället kan t.ex. byggas ut till 12 eller 18 par. -
Hex Hantel - 25kg
1589 kr
Läs mer härpstrongMaster Fitness Hex Hantlar/strong är en sexkantig hantel med runt hantag. Den sexkantiga sidan är gummibeklädd för skyddande yta och unviker att hanteln rullar iväg. strongMaster fitness Hex Hantel/strong är optimal när du vill vara säker på att hantel ligger kvar där du la den./p -
Master Fitness Hantelställ 2 Våningar 10 PAR Stål Svart
5800 kr
Läs mer här -
Toorx Hantelställ för 10 set
REA
Gör plats för effektiv träning med detta smarta och platsbesparande hantelstativ från Toorx. Den robusta konstruktionen i pulverlackerat stål ger en pålitlig förvaringslösning för 10 set hantlar, med vikter från 1 till 10 kg.Höjdpunkter:🔧 Robust Konstruktion: Tillverkat i pulverlackerat stål.🔢 Plats för 10 Set Hantlar: Vikter från 1-10 kg.📏 Kompakta Mått: 47 x 47 x 121 cm.🏠 Platsbesparande Design: Perfekt för hemmet och centret.Detta hantelstativ är inte bara praktiskt, det lägger också till ordning och effektivitet i ditt träningsområde. Skapa en organiserad och inbjudande atmosfär för din träning! -
Gymstick Pro Hex Hantel 1-60kg - 20kg
949 kr
Läs mer härGymstick Hex Hantel 1-60kgGymstick Hex hantlar är tillverkade av högkvalitativ gummilegering vilket gör dem mycket hållbara för tung professionell användning. Hex hantlar är effektiva för att minska ljudet från träningen och absorberar stötar effektivt. Den sexkantiga designen förhindrar att hantlarna rullar på golvet, vilket gör att du kan utföra armhävningar och andra rörelser på dem. Ergonomy+-design på handtaget optimerar klämkraften jämnt över handtaget, vilket förbättrar greppet och kontrollen över hantlarna. Handtagens utformning minskar tröttheten i händerna, vilket möjliggör fler repetitioner, särskilt med tyngre vikter. Dessutom är handtagen uppruggade för att förbättra greppet när händerna är svettiga.Gymstick Hex hantlar finns i ett brett sortiment från 1 kg upp till 60 kg. Hantlarna säljs individuellt. -
LivePro CPU Hantel 2-50kg (par) - 26kg
3290 kr
Läs mer härLivePro CPU-hantel 2-50 kg (par)LivePro CPU hantlarna är utformade speciellt för dem som värdesätter kvalitet, hållbarhet och en förfinad användarupplevelse. Dessa hantlar är perfekta för både kommersiella gym och hemmaträning, där målet är en långvarig och underhållsfri utrustning.Hantlarnas ram är helsvetsad i ett stycke, vilket förhindrar att strukturen lossnar eller blir lös även vid tung användning. Den yttre ytan är belagd med en tjock, luktfri polyuretan som skyddar både hanteln och golvet från stötar och nötning.Handtaget är tillverkat av legerat stål och belagt med slitstark krom. Dess medelgrova grovlek ger ett säkert och bekvämt grepp under alla träningsförhållanden. Handtagets diameter varierar beroende på viktklass, vilket förbättrar användarkomforten, särskilt med tyngre vikter.LivePro CPU-hantlar erbjuder banbrytande prestanda, raffinerad design och utmärkt hållbarhet - utan kompromisser. -
Master Fitness NEOPRENHANTEL - 7 kg
800 kr
Läs mer här -
Gymstick Justerbart Hantelset 15kg
849 kr
Läs mer härSmart konstruerad hantel på 15 kilo från Gymstick som är lätt kan tas med i sin praktiska behållare! -
Hexagonhantel - 12.5 kg
579 kr
Läs mer här -
Hex Hantel - 15kg
949 kr
Läs mer härpstrongMaster Fitness Hex Hantlar/strong är en sexkantig hantel med runt hantag. Den sexkantiga sidan är gummibeklädd för skyddande yta och unviker att hanteln rullar iväg. strongMaster fitness Hex Hantel/strong är optimal när du vill vara säker på att hantel ligger kvar där du la den./p -
Gymstick Quick-Lock Justerbar Hantel 36kg
REA
Gymstick Quick-Lock Justerbar Hantel 36kgGymstick Quick-Lock Justerbar Hantel 36kg är en platsbesparande och mångsidig lösning för hemmaträning, som ersätter flera hantlar med en justerbar modell. Lätt justerbart viktintervall från 2-36 kg för att passa alla träningsnivåer från nybörjare till avancerade lyftare. Den innovativa Quick-Lock-mekanismen garanterar snabba och säkra justeringar, där du kan öka vikten med 2 kg i taget. Lås bara upp låset, vrid på handtaget, lås vikten och börja träna!Ergonomiskt gummibelagt handtag ger komfort och kontroll. Slitstarka stålvikter ger en lång livslängd och är lämpliga för hård träning. Oavsett om ditt mål är styrkeutveckling, muskeltillväxt eller funktionell träning, erbjuder den här hanteln allt du behöver i ett paket. -
Abilica Hantel (5 kg)
399 kr
Läs mer härHantel tillverkad i slitstarkt järn och omsluten av ett lager neopren för en bekväm och säker träningsupplevelse. Neoprenet ger ett bra grepp även under intensiva träningspass, vilket minskar risken för att hanteln glider ur handen. Dessa hantlar finns tillgängliga i vikter från 1 till 6 kg, vilket gör det enkelt att anpassa din träning oavsett nivå och övning. Varje vikt är försedd med en unik färgkod, vilket gör det snabbt och enkelt att hitta rätt vikt under träningen. Perfekt för användning i hemmet eller på gymmet, både för nybörjare och för mer erfarna träningsentusiaster.**Specifikationer:**- Material: Järn med neoprenöverdrag för extra komfort och grepp.- Viktutbud: 1, 2, 3, 4, 5 och 6 kg.- Färg: Varje vikt är färgkodad för enkel identifiering.- Användning: Passar för styrketräning, rehabilitering, uppvärmning och allmän fitness.- Pris: Angivet per styck, vilket gör att du kan köpa precis de hantlar du behöver.Investera i högkvalitati -
Curlstång Hantlar Trigrip F 70kg
5399 kr
Läs mer härCurlstång Hantlar Trigrip F 70kg Curlstång, hantlar och viktskivor i ett paket på 70kg. Snygga och robusta viktskivor, alla med inbyggda bärhandtag som gör att du enkelt och säkert kan använda dem utan skivstång för en rad olika övningar. Viktskivor; 2x1,25kg-viktskivor; Diameter 16cm, bredd 3cm 2x2,5kg-viktskivor; Diameter 20cm, bredd 3cm 4x5kg-viktskivor; Diameter 28cm, bredd 3,5cm 2x10kg-viktskivor; Diameter 34cm, bredd 4cm Håldiameter; 31mm Curlstang; Curlstång maximal belastning; 180kg Curlstång viktområde; 18cm per sida Curlstång längd; 120cm Curlstång vikt; 8kg Diameter; 30mm Två viktlås Hantelstänger; Hantelstänger maximal belastning; 100kg Hantelstänger viktområde; 10,4cm per sida Hantelstänger längd; 2x35cm Hantelstänger vikt; 2x2,5kg Diameter; 30mm Fyra viktlås -
Hex Hantel - 12.5kg
789 kr
Läs mer härpstrongMaster Fitness Hex Hantlar/strong är en sexkantig hantel med runt hantag. Den sexkantiga sidan är gummibeklädd för skyddande yta och unviker att hanteln rullar iväg. strongMaster fitness Hex Hantel/strong är optimal när du vill vara säker på att hantel ligger kvar där du la den./p -
Gymstick Pro Hex Hantel 1-60kg - 32,5kg
1399 kr
Läs mer härGymstick Hex Hantel 1-60kgGymstick Hex hantlar är tillverkade av högkvalitativ gummilegering vilket gör dem mycket hållbara för tung professionell användning. Hex hantlar är effektiva för att minska ljudet från träningen och absorberar stötar effektivt. Den sexkantiga designen förhindrar att hantlarna rullar på golvet, vilket gör att du kan utföra armhävningar och andra rörelser på dem. Ergonomy+-design på handtaget optimerar klämkraften jämnt över handtaget, vilket förbättrar greppet och kontrollen över hantlarna. Handtagens utformning minskar tröttheten i händerna, vilket möjliggör fler repetitioner, särskilt med tyngre vikter. Dessutom är handtagen uppruggade för att förbättra greppet när händerna är svettiga.Gymstick Hex hantlar finns i ett brett sortiment från 1 kg upp till 60 kg. Hantlarna säljs individuellt. -
SNODE AD80 2x36 kg (Par), Justerbara hantlar
REA
Dessa modeller är något så unikt som justerbara och ändå droppsäkra hantlar som nästan helt uteslutande är tillverkade i massivt gjutjärn. Snode AD80 regleras med ett enkelt handgrepp i 8 steg från 10 LBS till 80 LBS - detta motsvarar i kg, från 4,5 kg till 36 Kg. Dessa hantlar är oumbärliga i ett hemmagym eftersom man här ersätter 8 stora hantlar med ett par justerbara hantlar. Man sparar både tid och utrymme med dessa hantlar. Vaggan som hantlarna ligger i vid leverans är även de tillverkade i massivt gjutjärn, det går enkelt och snabbt att sätta tillbaka hantlarna i dess hållare efter träning och man behöver inte vara rädd att något går sönder. Eftersom man justerar vikten på plattorna med en justeringsratt på en sida, så behöver man inte vara rädd att handtaget ska röra sig eller vara -
Gummihantlar Pro (30 kg)
2749 kr
Läs mer härFakta och egenskaperDiameter 155 mmGreppets bredd 145 mm -
Gymstick Pro TPU Hantel 5-50kg - 45kg
2599 kr
Läs mer härGymstick Pro TPU Hantel 5-50kgGymstick Pro TPU hantlar är hantlar speciellt utformade för användning på gym. Tillverkade av högkvalitativt stål och belagda med en slitstark TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
Nike Strength Dumbbell Tree, Förvaring hantlar
1490 kr
Läs mer härNike Dumbbell Tree – Smart och kompakt hantelförvaring Skapa ordning i ditt träningsutrymme med Nike Dumbbell Tree – en stilren och stabil lösning för din hantelsamling. Stället är designat för att rymma upp till fem par hantlar och hjälper dig att hålla gymmet organiserat och fritt från onödig röra. Kompakt och effektiv Vertikal design som sparar golvyta och ger enkel åtkomst till dina hantlar. Skydd för hantlarna Utrustad med nylonplattor som skyddar handtagen mot repor och slitage. Stark och stabil Byggd i stål med en kapacitet på upp till 225 kg – perfekt för både hemmabruk och gym. Specifikationer Kapacitet: upp till 5 par hantlar Max belastning: 225 kg Mått (HxBxD): 96,5 × 49,8 × 44,5 cm Vikt: 13 kg Obs: Rekommenderas ej för hantlar tyngre än 22,5 kg. -
Master Fitness HANTELGREPP 50 MM - 38 CM, Hantelgrepp
REA
Ett hantelgrepp som är avsett för internationella viktskivor. Greppet har samma lettring som Master Fitness skivstänger samt utrustad med mässingsbussning för en god rotation. Detta hantelgrepp rymmer exempelvis 4 st 5 Kg viktskivor samt fjäderlås. -
LivePro CPU Hantel 2-50kg (par) - 28kg
3550 kr
Läs mer härLivePro CPU-hantel 2-50 kg (par)LivePro CPU hantlarna är utformade speciellt för dem som värdesätter kvalitet, hållbarhet och en förfinad användarupplevelse. Dessa hantlar är perfekta för både kommersiella gym och hemmaträning, där målet är en långvarig och underhållsfri utrustning.Hantlarnas ram är helsvetsad i ett stycke, vilket förhindrar att strukturen lossnar eller blir lös även vid tung användning. Den yttre ytan är belagd med en tjock, luktfri polyuretan som skyddar både hanteln och golvet från stötar och nötning.Handtaget är tillverkat av legerat stål och belagt med slitstark krom. Dess medelgrova grovlek ger ett säkert och bekvämt grepp under alla träningsförhållanden. Handtagets diameter varierar beroende på viktklass, vilket förbättrar användarkomforten, särskilt med tyngre vikter.LivePro CPU-hantlar erbjuder banbrytande prestanda, raffinerad design och utmärkt hållbarhet - utan kompromisser. -
Hantlar Krom 1-20kg
669 kr
Läs mer härHantlar Krom 1-20kg Hantlar i krom har du säkert sett på gymmet. De brukar finnas i vikterna 1-10kg och finnas i ett stående hantelställ någonstans bredvid de övriga hantlarna. Våra kromade hantlar är mer eller mindre likadana som de du sett på gymmet och de har en handtagsdiameter på 2,5cm och en grepplängd på 10cm. Hantlarna säljs i par upp till vikten 2x15kg. Hantlarna med vikterna 1x17,5kg och 1x20kg säljs en och en. Den kromade finishen håller väldigt bra och så även det räfflade handtaget så hantlarna känns fräscha över tid. OBS! Hantlarna säljs parvis förutom hantel med vikt 17,5kg och 20kg som säljs en och en. Övrig information; Säls en och en; 17,5kg och 20kg Greppets diameter; 2,5cm Grepplängd; 10cm Säljs i par; 1-15kg Kilo Total längd Diameter(vikten/kant) Handtagsdiameter Handtagslängd 1kg 17,5cm 4cm 2,5cm 10cm 2kg 21cm 5,5cm 2,5cm 10cm 3kg 22cm 6cm 2,5cm 10cm 4kg 23,5cm 6,5cm 2,5cm 10cm 5kg 25cm 7cm 2,5cm 10cm 6kg 25,5cm 7,5cm 2,5cm 10cm 7kg -
Master Fitness Hantelställ 3 Plan
9490 kr
Läs mer härEtt riktigt snyggt och robust hanteställ för upp till 15 par hantlar. 3 hyllplan för bättre ytbesparing. -
LivePro CPU Hantel 2-50kg (par) - 8kg
1049 kr
Läs mer härLivePro CPU-hantel 2-50 kg (par)LivePro CPU hantlarna är utformade speciellt för dem som värdesätter kvalitet, hållbarhet och en förfinad användarupplevelse. Dessa hantlar är perfekta för både kommersiella gym och hemmaträning, där målet är en långvarig och underhållsfri utrustning.Hantlarnas ram är helsvetsad i ett stycke, vilket förhindrar att strukturen lossnar eller blir lös även vid tung användning. Den yttre ytan är belagd med en tjock, luktfri polyuretan som skyddar både hanteln och golvet från stötar och nötning.Handtaget är tillverkat av legerat stål och belagt med slitstark krom. Dess medelgrova grovlek ger ett säkert och bekvämt grepp under alla träningsförhållanden. Handtagets diameter varierar beroende på viktklass, vilket förbättrar användarkomforten, särskilt med tyngre vikter.LivePro CPU-hantlar erbjuder banbrytande prestanda, raffinerad design och utmärkt hållbarhet - utan kompromisser. -
Master Fitness NEOPRENHANTEL - 3 kg
369 kr
Läs mer här -
Hex Hantel - 17.5kg
1099 kr
Läs mer härpstrongMaster Fitness Hex Hantlar/strong är en sexkantig hantel med runt hantag. Den sexkantiga sidan är gummibeklädd för skyddande yta och unviker att hanteln rullar iväg. strongMaster fitness Hex Hantel/strong är optimal när du vill vara säker på att hantel ligger kvar där du la den./p -
Gymstick Pro Kromhantel - 1,5kg
135 kr
Läs mer härGymstick Pro KromhantelSnygga och högkvalitativa hantlar för användning på gym. Hantlarna är belagda med en högkvalitativ kromfinish som står emot stötar och gör dem enkla att rengöra. Handtagen är ergonomiskt utformade för att passa bekvämt i handflatan. Tillverkade för att vara mycket hållbara för att förhindra sprickor, flisor och ytavskalning. -
Master Fitness Hexagon Hantlar Hantelset 1-10kg Svart
5900 kr
Läs mer här -
Abilica HEX Dumbbell Set 22,5-30, Hantlar Set
REA
Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Abilica Hex Dumbbell 22,5 kg Abilica Hex Dumbbell 25 kg Abilica Hex Dumbbell 27,5 kg Abilica Hex Dumbbell 30 kg -
Master Fitness Nero Rubber Coated Hex, Hex hantlar
REA
Hantlarna säljs styckvis Dessa 6-kantiga hantlar som har blivit till klassiska träningsredskap för både hem och gym – kommer här i ett ännu mer påkostat utförande. Denna modell har även det ergonomiska greppet i gummi – vilket ger ett bra grepp om handtaget även när man börjar bli svettig. Dessutom blir greppet inte lika kallt som ett traditionellt metallgrepp. Formen på hantlarna gör att de ligger stadigt utan att rulla undan och kan med fördel användas om man exempelvis vill gör push-ups på golvet. Hantelserien erbjuds från 1 till 30 kg. Gummiklädda hantlar har alltid en svag doft när de är helt nya – men detta avtar när de fått ligga öppet under en tid. Master använder alltid gummi av hög kvalitet för sina träningsredskap. En stor fördel med gummiklädda hantlar är att de är tystlåtna ut -
Gorilla Sports Hantlar PREMIUM Gummi
249 kr
Läs mer härVi vill förtydliga att hantlarna säljs en och en. Det innebär alltså att om du lägger en vikt på en hantel i kundvagnen så köper du en hantel i just den enskilda vikten du valt. Finns i 20 olika vikter mellan 2,5-50 kg Kärnan består av gjutjärn Stryktåliga med tjockt lager av gummi Säljs en och en De fasta hantlarna finns i 20st olika vikter mellan 2,5-50kg och är gjorda av gjutjärn täckta av stryktåligt gummi som dämpar onödigt buller och skyddar såväl golv som hanteln. Varje hantel är utrustad med tydlig viktmarkering och räfflade, ergonomiska handtag på 15 cm. Övrig information Hantlarnas längd: 20-38,5cm Viktmarkering på varje hantel Säljes styckvis, en och en -
Hantelställ till 5 par hantlar - Recoil
1290 kr
Läs mer här
Vanliga övningar med hantlar
Med rätt set av övningar med hantel kan man faktiskt skapa en komplett styrketräning för alla kroppens muskler. Det finns även hantelövningar för ökad fettförbränning. Här går vi igenom några vanliga du kan börja med.
Serratus Crunch för starkare mage
Börja med att lägga dig ner på golvet. Böj benen lätt och håll dina hantlar rakt upp ovanför axlarna.
Pressa upp hantlarna mot taket genom att lyfta på skulderbladen men låt ländryggen vara kvar i marken. Håll i 2 sekunder innan du återgår till startpositionen.
Upprepa 3 set á 10-12 repetitioner med cirka 1 minuts vila mellan set.
Framåtböjd rodd för rygg och armar
Startpositionen är att du ska stå med fötterna axelbrett och med lätt böjda knän. Luta dig framåt och håll dina hantlar med raka armar framför din kropp.
Lås höften och jobba bara med armarna. Lyft upp båda hantlarna snabbt och explosivt mot magen och sänk sedan ner i en långsam rörelse. Upprepa i 10-12 ggr i set om 3 med 1 minuts vila.
Goblet Squat för rumpa och lår
Här jobbar du bara med en hantel, så lasta på lite extra på den då lår och sätesmuskel är våra starkaste.
Håll hanteln tätt framför bröstet. Fötterna har du axelbrett och ryggen ska vara rak.
Böj dig neråt som om du skulle sätta dig på en stol och tänk på att inte krumma ryggen. När låren är parallella mot golvet reser du dig explosivt upp igen till stående.
Nedåtrörelsen får gärna gå lite långsamt. Räkna 1001-1002-1003. Upprepa 10-12 ggr i set om 3 och vila 1 minut mellan dina hantelsquats.
Floor Press för bröst och axlar
Börja övningen med att ligga på golvet med böjda ben och hantlarna rakt upp. Sänk sakta ner vikterna i en 3-sekunders fas.
Tryck explosivt upp vikterna till startpositionen igen. Upprepa i 3 set om 10-12 repetitioner med en minuts vila mellan set.
Anpassa vikten på hanteln för träning av styrka
Första gången får du helt enkelt prova dig fram vilken vikt du klarar av. Med byggbara hantlar kan man ju enkelt justera motståndet. Du hittar rätt nivå när du känner att de 2-3 sista repetitionerna är jobbiga och kräver max ansträngning.
Om du vill kunna justera vikten snabbt på dina hantlar kan du köpa de ställbara hantlarna.
Anpassa vikten efter din förmåga och öka på i takt med att du blir starkare. När det känns för lätt och du med lätthet kan göra 15 eller fler repetitioner ska du öka på vikten. Annars blir det uthållighet du tränar istället för styrka.
Med hantlar och en hopfällbar träningsbänk kan du träna hela din kropp hemma. Utrustningen kan du plocka fram och ställa tillbaka när du vill.
