Lyftarbälte
För att kunna pressa och lyfta riktigt tungt kan man få hjälp av ett lyftarbälte. Den här typen av bälten kan också kallas för gymbälte, styrkebälte, träningsbälte eller tyngdlyftningsbälte. Det som sker när man använder de på rätt sätt är att buktrycket ökar och därmed kan mer kraft fokuseras mot själva lyftet.
Breda styrketräningsbälten
Ett styrketräningsbälte ska vara ganska brett så stödet för magmusklerna blir stort. Det får dock inte vara för brett utan ska kunna få plats mellan revben och höft. Tänk också på att inte använda ett tyngdlyftningsbälte i stretchigt material - det ska vara stumt och sitta åt.
Populärt inom lyftarbälte
-
Abilica WeightLifting Belt S/M
699 kr
Läs mer här10 cm brett med dubbel bältesspännare.Justerbar längd: S/M 67-97 cm -
Rehband X-RX Lifting Belt, Träningsbälte
REA
Rehband X-RX Lifting Belt är ett lyftarbälte som hjälper dig vid riktigt hård träning. Efter omfattande forskning och utveckling har Rehband utvecklat ett mycket hållbart lyftarbälte som ger ett utmärkt stöd och maximerar din träningsprestation. Lyftarbältet har en rak design med en bredd på 12 cm som är idealisk för tunga lyft. Detta justerbara lyftarbälte har ett starkt fästelement som stabiliserar bålen och korsryggen. Lyftarbältet erbjuder en perfekt kombinationen av stabilisering och komprimering. Introducerat av ett företag som har levererat medicinska produkter i över 60 år. Använd lyftarbältet för att nå nya personbästa. X-RX Lifting Belt passar utmärkt för styrketräning, tyngdlyftning och många andra fysiska aktiviteter. Fördelar & Egenskaper: • Avlastar och stabiliserar rörel -
Kraftmark Träningsbälte Röd/Grå Camo, Träningsbälte
450 kr
Läs mer härTräningsbälte för att stabilisera vid tyngre lyft. Bältet är konturformat runt revbenen och ger en bredare yta vid mage och rygg. Bältet spänns enkelt genom bältesspännet och fästs med kardborre. Bredd 10-16 cm Tjocklek 10 mm Konturformad runt revben Neoprene bälte i Röd/Grå camo Broderad Kraftmarks logga Mät midjemåttet där bältet kommer sitta (i höjd med naveln). Tänk på att mäta med kläderna du vanligtvis använder vid träning. Storlek Mått XS 62-73 cm S 74-85 cm M 78-89 cm L 87-98 cm XL 99-110 cm XXL 111-123 cm -
Titan LIFE Weightbelt. Leather, Träningsbälte
475 kr
Läs mer härBältet från TITAN LIFE hjälper dig att säkerställa en så optimal form som möjligt när du tränar. Det stöttar samt stabiliserar ryggen vid tunga lyft. Specifikationer Min. omkrets: 78 cm Max. omkrets: 105 cm Bredd: 11 cm Längd: 120 cm Material: Läder Färg: Svart
Fler tips på lyftarbälte
-
Nordic Fighter Tyngdlyftarbälte I Rejält Läder, Träningsbälte
675 kr
Läs mer härEtt tyngdlyftarbälte i tjockt läder. Bältet passar utmärkt till övningar där man vill ha ett extra stöd för ryggen eller, genom att använda bältet som motstånd, söker skapa mer kraft i lyftet genom buktryck. Storlekstabell Tjocklek: 16 mm (6 mm läder + 10 mm stoppning) Storlek Längd Bredd XS 48–70 cm 10 cm S 56–78 cm 10 cm M 66–86 cm 10 cm L 71–96 cm 10 cm XL 80–105 cm 10 cm XXL 90–115 cm 10 cm XXXL 100–124 cm 10 cm -
Thor Fitness Power Lifting Belt Hard, Träningsbälte
405 kr
Läs mer härNär det gäller Thor Fitness Power Lifting Belt Hard, är det ett lyftarbälte som är utformat för att ge stöd och skydd under tunga lyft. Bältet är tillverkat av högkvalitativt läder. Det finns flera storlekar att välja mellan, så att du kan hitta en som passar perfekt. Thor Fitness Power Lifting Belt Hard är perfekt för dig som vill ha extra stöd under tunga lyft . Bältet är också lämpligt för personer som vill undvika skador eller minska risken för skador under träning . Så om du letar efter ett lyftarbälte som ger stöd och skydd under tunga lyft, är Thor Fitness Power Lifting Belt Hard ett utmärkt val. Köp det idag och upplev skillnaden själv! Kvalitet: Kommersiell Mått: Storlek, längd och bredd: S: 62-78 cm (längd), 10 cm (bredd) M: 72-89 cm (längd), 10 cm (bredd) L: 82-95 cm (längd), 10 -
Abilica Powerlifting Belt, Träningsbälte
699 kr
Läs mer härStyrkelyftbälte i skinn som ger bra stöd och skydd för ryggen vid styrkelyft. 10 cm brett med dubbel bältesspännare. 7 mm tjockt. Justerbar längd: S/M 67-97 cm L/XL 87-117 cm -
Gorilla Sports Träningsbälte - Brett
499 kr
Läs mer härVad är bälte bra för och vad ska du med det till, kanske du tänker. Ett bälte hjälper till att hålla buktrycket under träning där trycket på buken/bålen/magen och ryggen är väldigt stort och gör det lättare att hålla koncentrationen och förbli fokuserade på vikten du ska lyfta. Idealisk för tunga lyft Tillgänglig i fyra storlekar Tillverkat i läder Kort sagt, i övningar som går hårt åt ryggen har bälten en stabiliserande effekt, vilket stärker och gör att du kan belasta ännu hårdare. Värt att tänka på är att så länge en vikt smärtfritt och säkert kan hanteras kan muskeln tränas utan bälte. Men om en tyngd orsakar osäkerhet som gör att du inte vågar pressa dig själv hårdare är bälte ett bra alternativ för att utveckla träningen och samtidigt säkra och stabilisera. -
Gymstick Weightlifting Belt, Träningsbälte
REA
Stöder kärnan och ryggraden under cross-träning eller andra träningspass och speciellt tung lyftträning. Hjälper till att bibehålla en bra ryggposition för att undvika eventuella skador. One-size (Justerbar, max 98 cm). -
Thor Fitness Power Lifting Belt Soft, Träningsbälte
405 kr
Läs mer härNär det gäller Thor Fitness Power Lifting Belt Soft, är det ett lyftarbälte som är utformat för att ge stöd och skydd under tunga lyft. Bältet är tillverkat av högkvalitativt läder och har en mjuk insida för extra komfort. Det finns flera storlekar att välja mellan, så att du kan hitta en som passar perfekt. Thor Fitness Power Lifting Belt Soft är perfekt för dig som vill ha extra stöd under tunga lyft . Bältet är också lämpligt för personer som vill undvika skador eller minska risken för skador under träning . Så om du letar efter ett lyftarbälte som ger stöd och skydd under tunga lyft, är Thor Fitness Power Lifting Belt Soft ett utmärkt val . Köp det idag och upplev skillnaden själv! Kvalitet: Kommersiell Bredd: 10 cm Mått: Storlek S: Längd 62-78 cm, Bredd 10 cm Storlek M: Längd 72-89 cm -
Thor Fitness Tyngdlyftarbälte Typ 1, Träningsbälte
275 kr
Läs mer härÖka din stabilitet och säkerhet vid tunga lyft med Thor Fitness Tyngdlyftarbälte Typ 1! Ett lyftarbälte är en viktig del av utrustningen för dig som vill maximera din styrka och minska risken för skador. Genom att skapa intraabdominellt tryck ger bältet ökad stabilitet i bålen, vilket skyddar ryggen och förbättrar kraftöverföringen vid övningar som knäböj, marklyft och olympiska lyft. Detta bälte är tillverkat av slitstarkt läder med en bekväm passform som ger optimalt stöd utan att begränsa rörligheten. Den justerbara spännet gör det enkelt att anpassa passformen efter dina behov. Finns i storlekar S, M och L för perfekt anpassning. Specifikation – Tyngdlyftarbälte i läder Material: 100 % slitstarkt läder – för maximal stabilitet och lång hållbarhet Användning: Stöder bålen och ländryggen -
Kraftmark Träningsbälte För Tyngdlyftning, Träningsbälte
REA
Ett tjockt och stabilt tyngdlyftningsbälte som hjälper till vid de tyngsta lyften. Bredd 9 cm Tjocklek 11 mm Brunt läder Broderad Kraftmarks logga Mät midjemåttet där bältet kommer sitta. Tänk på att mäta med kläderna du vanligtvis använder vid träning. Storlek Mått XS 51-67 cm S 58-77 cm M 65-76 cm L 74-95 cm XL 83-105 cm XXL 94-116 cm -
Kraftmark Powerlifting Bälte, Träningsbälte
REA
Vårt nya styrkelyftbälte i äkta läder för den kräsna atleten. Svart bälte med broderad Kraftmark logga, med snabbspänne för bästa komfort och enkel justering. Finns i storlekarna XS-XXL. • BREDD 10 CM • TJOCKLEK 12 MM • FÄRG SVART XS S M L XL XXL 56-78cm 60-82cm 72-94cm 81-103cm 90-112cm 100-122cm -
Gymstick Weightlifting Belt - Shaped, Träningsbälte
369 kr
Läs mer härUtformat kvalitetsbälte för extra stöd och stabilitet i tyngdlyft och andra på frestande träningspass. Hjälper att behålla god ryggposition för att undvika skador. Mjuk vaddering i ryggstödet, dubbelspänne med två pinnar samt två loops för bästa stabilitet. Specifikationer: Finns i två storlekar: 105 och 115 cm Material: Konstläder -
Nordic Fighter Tyngdlyftarbälte i Förstärkt Textil, Träningsbälte
149 kr
Läs mer härEtt tyngdlyftarbälte i förstärkt textil. Bältet passar utmärkt till de flesta gymövningar och träningsövningar där man vill ge extra stöd till ryggen. Detta bälte erbjuder mer rörlighet och smidighet på bekostnad av lite mindre stabilitet jämfört med ett bälte i t.ex. tjockt läder. Specifikationer Längd XS: 51-62 cm Small: 59-72 cm Medium: 71-82 cm Large: 80-92 cm XLarge: 87-104 cm XXLarge: 100-116 cm -
Nordic Fighter Tyngdlyftarbälte i Rejält Läder, Träningsbälte
REA
Ett tyngdlyftarbälte i tjockt läder. Bältet passar utmärkt till de flesta gymövningar och träningsövningar där man vill ge extra stöd till ryggen. -
Kraftmark Gym Belt, Träningsbälte
REA
Kraftmarks lyftarbälte i Nylon är det optimala bältet för all form av funktionell träning. Bältet håller låg vikt och är enkelt att ta med sig till träningen. Bältet är tillverkat med stadiga sömmar för att hålla formen även vid stor belastning. Bältet låses snabbt och effektivt med ett velcrolås – går blixtsnabbt att dra på såväl som att plocka av det. Stadiga kanter som inte viker sig utan ger ett ypperligt stöd under lyften. -
Thor Fitness Tyngdlyftarbälte i Rejält Läder, Träningsbälte
225 kr
Läs mer härEtt tyngdlyftarbälte i tjockt svart läder. Bältet passar utmärkt till de flesta gymövningar och träningsövningar där man vill ge extra stöd till ryggen. -
Thor Fitness Power Lifting Belt Medium, Träningsbälte
405 kr
Läs mer härNär det gäller Thor Fitness Power Lifting Belt Medium, är det ett lyftarbälte som är utformat för att ge stöd och skydd under tunga lyft. Bältet är tillverkat av högkvalitativt läder. Det finns flera storlekar att välja mellan, så att du kan hitta en som passar perfekt. Thor Fitness Power Lifting Belt Medium är perfekt för dig som vill ha extra stöd under tunga lyft . Bältet är också lämpligt för personer som vill undvika skador eller minska risken för skador under träning . Så om du letar efter ett lyftarbälte som ger stöd och skydd under tunga lyft, är Thor Fitness Power Lifting Belt Medium ett utmärkt val . Köp det idag och upplev skillnaden själv! Kvalitet: Kommersiell Bredd: 10 cm Mått: Storlek S: Längd 62-78 cm, Bredd 10 cm Storlek M: Längd 72-89 cm, Bredd 10 cm Storlek L: Längd 82-9 -
Thor Fitness Styrkelyftsbälte I Rejält Läder, Träningsbälte
405 kr
Läs mer härAtt använda ett bälte i sin styrketräning är inte, som allmän uppfattning gör gällande, en krycka utan ett hjälpmedel som kan användas utan dåligt samvete. Att använda ett bälte tillåter nämnligen musklerna att kontrahera hårdare, vilket gör att du kan använda mer vikt och skörda fördelarna av en högre träningseffekt. Thor fitness är ett rejält, brett bälte avsett för ordentligt buktryck och riktigt tunga lyft. Bältet sitter bekvämt samtidigt som det erbjuder möjligheter att spänna åt riktigt hårt för ett rejält stöd i ryggen. Kvalitet: Kommersiell Bredd: 10 cm Mått: Storlek S: Längd ca 65-83 cm, Bredd 10 cm Storlek M: Längd ca 75-93 cm, Bredd 10 cm Storlek L: Längd ca 87-102 cm, Bredd 10 cm Storlek XL: Längd ca 95-110 cm, Bredd 10 cm Storlek XXL: Längd ca 104-120 cm, Bredd 10 cm Storlek X -
Gorilla Sports Träningsbälte Mjukt- Svart
449 kr
Läs mer härAtt använda träningsbälte i din träning ökar stabiliteten i din bål och gör med det att du kan belasta ytterligare i övningar som tex marklyft och knäböj. Bältet gör att du kan få en känsla av att du kan öka belastningen ordentligt och med en ökad belastning ökar också skaderisken så ta det försiktigt och öka successivt. Viktigaste är att du kan träna igen nästa vecka och veckan där på, inte att lyfta tungt just det pågående passet. Ökad belastning i din träning är nödvändig för att utveckla din styrka och har du nått en platå kan bälte vara ett tillbehör som får dig att ta nästa steg. Vi rekommenderar att du varierar din träning och även tränar utan bälte för maximal styrka. -
Abilica Weightlifting Belt, Träningsbälte
REA
Träningsbälte i skinn med vaddering i rygg och dubbelt bältesspänne. Bredare i ryggen, 10 cm, ger bra stöd. Justerbar längd S/M 72-100 cm L/XL 92-120 cm -
Kraftmark Träningsbälte Grå/Svart Camo, Träningsbälte
450 kr
Läs mer härTräningsbälte för att stabilisera vid tyngre lyft. Bältet är konturformat runt revbenen och ger en bredare yta vid mage och rygg. Bältet spänns enkelt genom bältesspännet och fästs med kardborre. Bredd 10-16 cm Tjocklek 10 mm Konturformad runt revben Neoprene bälte i Grå/Svart camo Broderad Kraftmarks logga Mät midjemåttet där bältet kommer sitta (i höjd med naveln). Tänk på att mäta med kläderna du vanligtvis använder vid träning. Storlek Mått XS 62-73 cm S 74-85 cm M 78-89 cm L 87-98 cm XL 99-110 cm XXL 111-123 cm -
Thor Fitness Tyngdlyftarbälte Typ 2, Träningsbälte
245 kr
Läs mer härSätt kraft bakom varje lyft med Thor Fitness Tyngdlyftarbälte Typ 2. Det här bältet är designat för dig som vill ha maximalt stöd och stabilitet vid tunga lyft som knäböj, marklyft och olympiska övningar – utan att kompromissa på komfort eller rörelsefrihet. Tyngdyftarbälte i tåligt material Tillverkat i tåligt polypropen och utrustat med ett kraftigt kardborresystem som håller bältet på plats – även under de tyngsta seten. Med en optimerad bredd på 10 cm och flexibel passform är det här bältet idealiskt för såväl nybörjare som avancerade lyftare. Justera, fäst och kör – bältet sitter stabilt och ger dig den kärnstyrka du behöver för att skapa maximalt intraabdominellt tryck i knäböj, marklyft och olympiska moment. Använd bältet som ett verktyg när du vill prestera som bäst – och låt din c -
Master Fitness Träningsbälte Pro, XL
REA
Avsett för tung styrketräning. Bältet ger ett bra stöd för ryggen och stabiliserar bålen. -
Master Fitness Träningsbälte
REA
Träningsbälte i slitstarkt läder, som ger stöd för ryggen vid tyngre träning. Bredare rygg med extra stoppning. Längd Small 90 cm Medium 110 cm Large 120 cm X-Large 130 cm -
Gorilla Sports Träningsbälte - Smalt
REA
Ett viktbälte hjälper dig att hålla buktrycket under träningspasset i muskler som buken/bålen/magen och ryggen är väldigt stort och gör det lättare att hålla koncentrationen och förbli fokuserade på uppgiften. Bra för tunga lyft Tillgänglig i fyra olika storlekar Passar midjemått mellan 66-109cm Med andra ord, i övningar som går hårt på ryggen har lyftarbälten en stabiliserande effekt som stärker och gör att du kan belasta tyngre. Tänk på är att så länge en vikt går att träna med smärtfritt och säkert kan muskeln tränas utan bälte. Men om en träningsvikt orsakar osäkerhet som gör att du inte vågar pressa dig så är bälte ett bra alternativ för att säkra och stabilisera. Övrig information Material: Konstläder Tjocklek länd: 1,8cm Höjd fram: ca 6,4cm Höjd bak: 10cm -
Thor Fitness Tyngdlyftarbälte Typ 3, Träningsbälte
285 kr
Läs mer härSka du lyfta tungt? Då behöver du ett bälte som hänger med – varje gång. Thor Fitness Tyngdlyftarbälte Typ 3 är utvecklat för dig som söker maximalt stöd och bekväm rörelsefrihet i ett lätt men slitstarkt format. När lyften blir tunga, ska du kunna fokusera på teknik, tempo och prestation – inte på bålstödet. Varför detta tyngdlyftarbälte? Detta raka bälte ger dig det stöd du behöver för att skapa ett starkt intraabdominellt tryck, vilket avlastar ländryggen och förbättrar bålens stabilitet vid tunga lyft som knäböj, marklyft och olympiska övningar. Den ergonomiska designen i lätt och formbevarande EVA-material ger en perfekt balans mellan form och funktion – utan att kännas tungt eller klumpigt. Produktfördelar: EVA-material – lätt, stötdämpande och slitstarkt Rakt snitt för jämnt stöd öv -
GUN-eX Agility Hip Belt, Träningsbälte
REA
Fri rörlighet i alla riktningar, 3 ögonlock ger möjlighet att röra sig fritt i alla riktningar. Bekväm neoprenstoppning, justerbar storlek. Används med tunna elastiska band för riktningsändring och sidorörelser. För agilityövningar Sidorörelser, snabbhet Bra tillägg till DOUBLE TRAINER. Flera förankringar tillgängliga (lateral, bakåt-fram) Den är vadderad med neopren för komfort
För och emot lyftarbälten
Det råder en del debatt om man ska ha lyftarbälten eller inte. Det ena lägret älskar sitt bälte för det får de att lyfta tyngre. Andra lägret tycker det är lite fusk och att det gör kroppen en björntjänst. Med styrkebälte får man stabilare hållning i midjan och korsetten, men på konstgjord väg. Motståndarna tycker man bör bygga upp sin korsett så den klarar lyfta tungt utan lyftarbälte.
När ska man börja med lyftarbälte?
Ingen ska tro att man bara kan slänga på sig ett lyftarbälte och sedan överprestera hela tiden. Syftet till varför man ska ha bältet är för att maximera en redan bar styrka och form.
Man kan inte undvika skador eller kompensera för dålig form med ett bälte. Så innan du ens funderar på att skaffa bälte ska du se till att träna upp din grundstyrka så att du klarar att hålla formen genom hela rörelsen, om det är knäböj eller marklyft eller vilken övning det nu är. Först därefter och om du då vill prestera på max och slå rekord kan du ta på dig tyngdlyftningsbältet.
Så tar man på sig gymbälte
Man ska börja med att ta ett djupt andetag och fylla lungorna. Medans man håller andan tar man på sig gymbältet och spänner det stramt över magen.
