Styrketräning

En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.

Stort utbud av träningsredskap för styrketräning

Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.

Populärt inom styrketräning

  • FitNord Home Gym 200 Multigym

    REA
    FitNord Home Gym 200 Multigym
    3499 kr (5999 kr)
    Läs mer här
    Träna styrka tryggt och flexibelt på dina villkor! Mångsidiga och lättanvända FitNord Home Gym 200 Multigym ger omfattande träningsmöjligheter för hela kroppen.

  • 2 x 10 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 10 kg Hexhantlar (par), FitNord
    899 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 10 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 37,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 37,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2399 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 37,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 46 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 46 kg (par)
    3599 kr (4599 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 46 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

Fler tips på styrketräning

  • 2 x 30 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 30 kg Hexhantlar (par), FitNord
    1999 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 30 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 47,5 kg (par)
    3799 kr (4799 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 47.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • Justerbar Hantel 25 kg, FitNord

    REA
    Justerbar Hantel 25 kg, FitNord
    2499 kr (2699 kr)
    Läs mer här
    Ställbara hantlar från Fitnord med upp till 25 kg vikt. Sportproffsen.se har ett stort utbud av träningsartiklar och elcyklar!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg (par)
    3299 kr (4299 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 42,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 27,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 27,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    1849 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 27,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Home Gym 100 Multigym

    REA
    FitNord Home Gym 100 Multigym
    3999 kr (4799 kr)
    Läs mer här
    Kompat och användarvänlig FitNord Home Gym 100 hemmagym erbjuder mångsidiga möjligheter för att bibehålla och utveckla muskelstyrka i ditt eget hem!

  • FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg

    REA
    FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg
    379 kr (499 kr)
    Läs mer här
    FitNord Justerbart Kromhantelset med väska 15 kg FitNord STYRKETRÄNING > HANTLAR > Justerbara hantlar

  • FitNord Justerbar Hantel 40 kg

    REA
    FitNord Justerbar Hantel 40 kg
    1999 kr (2999 kr)
    Läs mer här
    Lös dina hantelbehov på en gång! FitNord Justerbar hantel 40 kg kan justeras från 5 kilo upp till 40 kilo, vilket sparar både plats och pengar.

  • 2 x 32,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 32,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2199 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 32,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 35 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 35 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2299 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 35 kg (par) är lämpliga för både hem- och gymträning. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 42,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 42,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2799 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 42,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 15 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 15 kg Hexhantlar (par), FitNord
    1099 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 15 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Kromade Hantlar 8 kg (par)

    REA
    FitNord Kromade Hantlar 8 kg (par)
    619 kr (849 kr)
    Läs mer här
    FitNord Kromade Hantlar 8 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 1 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 1 kg Hexhantlar (par), FitNord
    99 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 1 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Kolla in Hexhanlar på Sportproffsen!

  • 2 x 17,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 17,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    1249 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 17,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Kromade Hantlar 4 kg (par)

    REA
    FitNord Kromade Hantlar 4 kg (par)
    309 kr (449 kr)
    Läs mer här
    FitNord Kromade Hantlar 4 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Hantlarna är helt kromade, och den grova greppytan säkerställer ett fast grepp om hantlarna.

  • FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg (par)
    2299 kr (2699 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 25 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 3 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 3 kg Hexhantlar (par), FitNord
    249 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 3 kg (par), är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 37,5 kg (par)
    2799 kr (3799 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 37.5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Kromade Hantlar 7 kg (par)

    REA
    FitNord Kromade Hantlar 7 kg (par)
    539 kr (749 kr)
    Läs mer här
    FitNord Kromade Hantlar 7 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 8 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 8 kg Hexhantlar (par), FitNord
    699 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 8 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 38 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 38 kg (par)
    2899 kr (3899 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 38 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 48 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 48 kg (par)
    3999 kr (4999 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 48 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 45 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 45 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2899 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 45 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats.

  • 2 x 2 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 2 kg Hexhantlar (par), FitNord
    179 kr
    Läs mer här
    Hexhantlar 2 kg (par), FitNord är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Kromade Hantlar 1 kg (par)

    REA
    FitNord Kromade Hantlar 1 kg (par)
    99 kr (129 kr)
    Läs mer här
    FitNord Kromade Hantlar 1 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 55 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 55 kg Hexhantlar (par), FitNord
    3399 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 55 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats.

  • 2 x 20 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 20 kg Hexhantlar (par), FitNord
    1399 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 20 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Justerbart Kromhantelset 15 kg

    REA
    FitNord Justerbart Kromhantelset 15 kg
    519 kr (599 kr)
    Läs mer här
    FitNord Justerbart Kromhantelset 15 kg STYRKETRÄNING > HANTLAR > Justerbara hantlar

  • 2 x 50 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 50 kg Hexhantlar (par), FitNord
    3099 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 50 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Kromade Hantlar 6 kg (par)

    REA
    FitNord Kromade Hantlar 6 kg (par)
    469 kr (649 kr)
    Läs mer här
    FitNord Kromade Hantlar 6 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Kolla in FitNord Kromade Hantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Kromade Hantlar 5 kg (par)

    FitNord Kromade Hantlar 5 kg (par)
    549 kr
    Läs mer här
    FitNord Kromade Hantlar 5 kg är högkvalitativa och snygga hantlar. Hantlarna är helt kromade, och den grova greppytan säkerställer ett fast grepp om hantlarna.

  • FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg (par)
    2999 kr (3999 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 40 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 22,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 22,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    1559 kr
    Läs mer här
    Hexhantlar 22,5 kg (par), FitNord är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg (par)
    1699 kr (2199 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 22,5 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 9 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 9 kg Hexhantlar (par), FitNord
    799 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 9 kg (par), är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 40 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 40 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2599 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 40 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 65 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 65 kg Hexhantlar (par), FitNord
    3999 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 65 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats.

  • FitNord Diamond PU Hantlar 50 kg (par)

    REA
    FitNord Diamond PU Hantlar 50 kg (par)
    4199 kr (5099 kr)
    Läs mer här
    FitNord Diamond PU Hantlar 50 kg är professionella hantlar av polyuretan. Kolla in FitNord Diamond PU Hantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 4 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 4 kg Hexhantlar (par), FitNord
    329 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 4 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • 2 x 47,5 kg Hexhantlar (par), FitNord

    2 x 47,5 kg Hexhantlar (par), FitNord
    2999 kr
    Läs mer här
    FitNord Hexhantlar 47,5 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Kolla in FitNord Hexhantlar på Sportproffsen!

  • Gymstick Skivstång 15kg

    REA
    Gymstick Skivstång 15kg
    1369 kr (1749 kr)
    Läs mer här
    Gymstick Olympic Skivstång 15kgHögkvalitativ olympisk skivstång för mångsidig användning i hemmet och på gymmet. Stången har markeringar för olympiska grepp och har en maximal kapacitet på 230 kg. Gymstick Olympic skivstången är tillverkad av högkvalitativt stål, vilket gör att den kan hantera något tyngre vikter. Bussningslagret ger plattstången en lämplig rotation för en mängd olika övningar.När du letar efter en mångsidig allroundstång för gymmet eller hemmet är Gymstick Olympic Skivstång 15kg det perfekta valet.

  • FYNDVARA - Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium

    REA
    FYNDVARA - Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
    2990 kr (3790 kr)
    Läs mer här

  • Master Fitness Hantel Premium Set, Hantelset

    REA
    Master Fitness Hantel Premium Set, Hantelset
    5990 kr (7299 kr)
    Läs mer här
    Runda gummihantlar som invändigt består av 100% stål. Rostfritt grepp. 1-10 kg set i en låda. Två hantlar per vikt ingår. Hantlarna har ett ergonomiskt grepp och är tjockast i mitten.

  • Livepro Skivstång 13,5kg / 150cm

    Livepro Skivstång 13,5kg / 150cm
    1689 kr
    Läs mer här
    Livepro Skivstång 13,5kg/ 150cmLivepro Skivstång 150cm är en kortare version av den traditionella olympiska skivstången. Stången väger 13,5 kg, vilket gör den idealisk för allmän och teknisk styrketräning. Stången är tillverkad av stål och har en draghållfasthet på upp till 140K, vilket ger den rätt mängd hållbarhet och flexibilitet. Högkvalitativa dubbla nål- och bussningslager säkerställer en jämn och exakt rotation.Om du letar efter en kortare 50 mm olympisk stång för styrketräning och teknikförbättring är Livepro 150 cm stången ett utmärkt val!

  • Internationell Skivstång 183cm - Recoil

    Internationell Skivstång 183cm - Recoil
    1390 kr
    Läs mer här

  • Freemotion Selectorized Leg Extension, Styrkemaskiner - Ben

    REA
    Freemotion Selectorized Leg Extension, Styrkemaskiner - Ben
    30990 kr (109990 kr)
    Läs mer här
    The Freemotion EPIC Leg Extension provides a supported position isolating the muscles of the quads. The padded leg assembly adjust in 3 positions to fit a variety of users.

  • Gyronetics Curlstångspaket E-Series - 30kg, Skivstångsset järn

    Gyronetics Curlstångspaket E-Series - 30kg, Skivstångsset järn
    1269 kr
    Läs mer här
    Curlstångspaket från E-Serien med stång på 25 mm i diameter och viktksivor på en total vikt på 30kg. Viktplattorna är gjorda av robust gjutjärn med håldiameter på 26 mm. Stången är utrustad med stjärnlås och går att plocka isär när träningen är klar. Övrig information Curlstång: Längd 120cm, diameter 25mm Åtta viktskivor på 2,5kg vardera Fyra viktskivor på 1,25kg vardera Håldiameter viktskivor: 26mm Två stjärnlås inkluderade

Styrketräningsmaskiner hemma och på gym

Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).

Fördelar med styrketräning

Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.

En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.

Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.

Kan man träna styrketräning vid förkylning?

En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.

Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?

Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.

Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.

Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.

Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.