Styrketräning
En del tränar för att bli starkare inom sin sport, få mer muskler och tåla mer träning eller påfrestningar i jobbet. Det finns olika syften med styrketräning och mängder av olika styrketräningsövningar.
Stort utbud av träningsredskap för styrketräning
Det finns massor av maskiner och styrketräningsutrustning att beställa online. Här följer nu en indelning i olika kategorier och för olika muskelgrupper.
Populärt inom styrketräning
-
Recoil Half Rack Light Maxvikt 280kg Svart
REA
-
Multigym BASIC Black 100kg
8599 kr
Läs mer härMultigym BASIC Black 100kg Med denna produkt får du ett komplett hemmagym i svart och krom med skivstång, hantelset, z-stång, en cable, flyesstation och viktpaket med en total vikt på 100kg(ink. stänger). Ett av våra absolut populärastet hemmagymspaket där du kan träna hela kroppen till ett bra pris och hög kvalité. Vikterna har hög densitet innehållandes en kraftig cementblandning med robust plastbeläggning runtom. Titta gärna på vår youtubevideo för att skapa en uppfattning om paketet och bli inspirerad. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Multibänk; Anpassad för viktskivor med håldiameter; 31mm Dimensioner(LxBxH); 180x138x90-110cm Justerbar höjd skivstångsställning; Fem nivåer Maximal belastning flyesstation; 40kg vardera Maximal belastning skivstångsställ; 180kg Maximal belastning ryggstöd; 280kg Maximal belastning sittdyna; 180kg Maximal belastning bencurl; 60kg Maximal belastning bicepscurl; 60kg Inre mått skivstångsställning; 60c -
Justerbar hantel 2,5-24kg 15 viktnivåer Trekkrunner
988 kr
Läs mer härJusterbar hantel 24 kg. Justerbar hantel från Trekkrunner av högsta kvalitet. Med denna hantel kan du enkelt justera vikten mellan 2,5 till 24 kg i 15 olika nivåer. Denna hantel ersätter därför 15 separata hantlar, vilket sparar både pengar och utrymme. En justerbar hantel öppnar upp möjligheten för en mångsidig träningsrutin då du kan anpassa vikten beroende på övning. Hanteln är tillverkad av stål och starkt nylon. Köp med säkert hantelställ Vi rekommenderar även ett snyggt och praktiskt hantelställ som passar denna hantel. Komplett helkroppspass med justerbara hantlar Vi tackar tränaren och föreläsaren Sabina Dufberg (Instagram: sabinadufberg) som i videon ovan visar hur man kan genomföra ett komplett helkroppspass med endast ett par av dessa justerbara hantlar. -
Recoil Träningsbänk Pro, Justerbar Maxvikt 1200kg Stål Svart
3990 kr
Läs mer här
Fler tips på styrketräning
-
Recoil Träningsbänk Plan Gold, Maxvikt 500kg Svart
2590 kr
Läs mer här -
Recoil Skivstång Kullagrad 220cm XF Premium
REA
-
Nordic Fighter Pumpstång för 20 kg, vikt 2 kg, Pumpstång
205 kr
Läs mer härEn pumpstång med greppdiameter på 35 mm. -
Ställbar träningsbänk Bänkpress, benspark, leg curl & bicepscurl
1995 kr
Läs mer härRejäl träningsbänk för hemmaträning. Denna träningsbänk är anpassad för att hjälpa dig hålla en så mångsidig träningsrutin som möjligt, utan att behöva lämna hemmet. Bänkpress, bencurls, preacher curls och situps är bara några exempel på övningar denna träningsbänk möjliggör för dig. Dessutom slipper du vara beroende av gymmets öppettider och kan träna hemma till din egen musik. Träna många viktiga muskelgrupper Med denna träningsbänk kan du göra flera olika övningar och träna upp hela kroppen. Både nybörjaren och den erfarne gymmaren kan dra nytta av denna träningsbänk då du kan anpassa träningen utifrån dina förutsättningar. Som nybörjare är det bäst att börja lätt och sedan öka motståndet successivt i takt med att du bygger upp din styrka. Använd hantlar eller en skivstång med vikter för att intensifiera träningen. Rejäla dimensioner Väl tilltagna mått. Storlek färdigmonterad (L x B x H): 2200 x 1100 x 1200 mm. Max använda -
Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20
REA
Optimera ditt hemmagym med Hyperextension Bench inSPORTline ON-X RCB20. Denna träningsbänk har flera funktioner. Den fungerar som en lutande bänk, en plan bänk, en bicepscurl-bänk och en ryggträningsbänk. Perfekt för dig som vill spara plats men ändå få en komplett träningsupplevelse. Fyra Funktioner i Ett – För Maximal Träningsvariation Med den här bänken får du möjligheten att: Använda den som en traditionell plan eller lutande bänk för styrketräning med hantlar. Träna biceps med den justerbara bicepscurl-kudden. Utföra hyperextensions för att stärka rygg och bål. Utföra magövningar som fokuserar på core-styrka. Den passar både nybörjare och avancerade användare som vill ha en effektiv och mångsidig träningslösning hemma. Justerbar för Maximal Komfort och Prestanda Bänken är designad för att passa olika träningsbehov: Ryggstöd: Justerbart i 3 olika vinklar -
Recoil Half Rack Alexis, Svart
REA
-
Nordic Fighter Teknikstång med Kullager (10 kg), Teknikstång
1135 kr
Läs mer härVill du lyfta din teknik till nya höjder? Vår 10 kg teknikstång med kullager är specialdesignad för att hjälpa både nybörjare och erfarna lyftare att förbättra sina rörelser i tyngdlyftning. Med sin robusta konstruktion och lätta vikt är stången perfekt för att lära sig rätt form och minimera risken för skador. Den kompatibla håldiametern på 50 mm gör det enkelt att använda standardviktskivor, medan kullagren säkerställer en smidig och stabil rotation under varje lyft. Ta kontroll över din teknik och få ut mer av din träning med denna högkvalitativa stång från Nordic Fighter. Vad är en teknikstång? En teknikstång är en lättare och mindre skivstång som används för att träna lyftteknik utan att lägga till för mycket belastning. Den är perfekt för nybörjare som vill lära sig grunderna i övnin -
Tunturi Fitness PT40 Power Tower, Power tower
4790 kr
Läs mer härDu behöver inte tunga vikter eller utrustning för att träna överkroppen. Det enkla Power Tower PT40 och din egen kroppsvikt är mer än tillräckligt för en anständig träning. PT40 är en kompakt styrkeställning som tar lite utrymme och är enkel att använda. Perfekt för hemmabruk, så att du kan träna när det passar dig bäst! Fördelarna med Tunturi Power Tower PT40 Träna överkroppen med din egen kroppsvikt Kompakt träningsutrustning för användning hemma eller på gymmet Robust stålkonstruktion med svart matt pulverlack, långvarig Olika övningar är möjliga för ett intensivt träningspass Tunturi Power Tower PT40 erbjuder olika möjligheter att träna dina bröst-, axel-, mag- och armmuskler. Den har en robust bar överst för chin- och pull-up-övningar. Variera din handplacering, från nära varandra til -
Hexagonhantel 1kg - Recoil
49 kr
Läs mer här -
vidaXL Squat-ställ med skivstång och hantlar set 60,5 kg
Ej prissatt
Läs mer härDetta robusta och stabila ställ för skivstänger inklusive skivstång och hantlar är perfekt för ditt hemmagym! I kombination med en träningsbänk blir den lämplig för bänkpress-träning såväl som squats. Detta stabila ställ för skivstänger är lämpligt för skivstänger med en diameter på ca 45-50 mm. Det -
vidaXL Väggmonterat power tower med skivstång och hantlar 60,5 kg
Ej prissatt
Läs mer härDetta väggmonterade power tower med två draghandtag är utrustat med ett övre draghandtag och ett lägre draghandtag och låter dig träna alla större muskelgrupper i kroppen. Detta power tower är tillverkat av starkt stål för hållbarhet och stabilitet och kan stödja upp till 120 kg viktskivor. Dess han -
Gummihantlar Pro (30 kg)
1749 kr
Läs mer härGummihantlar Pro är det ultimata träningsredskapet för dig som söker effektiv styrketräning med hög kvalitet. Med en diameter på 155 mm och ett grepp på 145 mm erbjuder dessa hantlar en bekväm och säker träningsupplevelse.AnvändningsområdeVåra Gummihantlar Pro är idealiska för både nybörjare och erfarna atleter. Perfekta för hemmaträning eller på gymmet, oavsett om du fokuserar på armar, axlar, eller rygg.Den slitstarka gummibeläggningen skyddar både hantlarna och golvet, vilket gör dem lämpliga för intensiv användning.ProduktinformationGummihantlar Pro är designade för att ge optimal greppsäkerhet med ett mönstrat stålgrepp och gummiskivor som säkerställer hållbarhet och stabilitet vid varje lyft.Teknisk data:Diameter: 155 mmGreppets bredd: 145 mmMaterial: Hållbart stål och slitstarkt gummiDesign: Ergonomiskt mönstrat grepp för ökad säkerhet -
Skelcore SK Adjustable Dumbbell Bench
10449 kr
Läs mer härSkelcore Black Series Adjustable Dumbbell Bench är en premiumbänk i kommersiell klass, byggd för att klara kraven i högbelastade träningsanläggningar. Med en stilren modern design, beslag i rostfritt stål och ett precisionsbaserat justeringssystem levererar denna bänk enastående prestanda och driftsäkerhet. Den är idealisk för gymägare, studiooperatörer och personliga träningsanläggningar som kräver professionell hållbarhet och maximal mångsidighet. Vad det är & vem den passar för Denna justerbara hantelbänk är en central del i varje seriös kommersiell styrketräningszon. Den är utvecklad för både nybörjare och elitidrottare och stödjer ett brett spektrum av övningar – från platt bänkpress och axelträning till avancerade lutningsövningar – allt med ergonomisk komfort och stabilitet. Med -
Abilica Hantel (3 kg)
REA
Hantel tillverkad i slitstarkt järn och omsluten av ett lager neopren för en bekväm och säker träningsupplevelse. Neoprenet ger ett bra grepp även under intensiva träningspass, vilket minskar risken för att hanteln glider ur handen. Dessa hantlar finns tillgängliga i vikter från 1 till 6 kg, vilket gör det enkelt att anpassa din träning oavsett nivå och övning. Varje vikt är försedd med en unik färgkod, vilket gör det snabbt och enkelt att hitta rätt vikt under träningen. Perfekt för användning i hemmet eller på gymmet, både för nybörjare och för mer erfarna träningsentusiaster.**Specifikationer:**- Material: Järn med neoprenöverdrag för extra komfort och grepp.- Viktutbud: 1, 2, 3, 4, 5 och 6 kg.- Färg: Varje vikt är färgkodad för enkel identifiering.- Användning: Passar för styrketräning, rehabilitering, uppvärmning och allmän fitness.- Pris: Angivet per styck, vilket gör att du kan köpa precis de hantlar du behöver.Investera i högkvalitati -
vidaXL Hantel 17,5 kg gjutjärn
867 kr
Läs mer härDetta hantel är ett perfekt val för de som är ute efter olika träningsalternativ. Den passar utmärkt till styrketräning i hemmet eller på gymmet. Slitstark gummibeläggning: Gummibeläggningen gör hanteln slitstark och säkerställer långvarig användning. Sexkantig design: Den sexkantiga formen förhindr -
Gorilla Sports Hantlar CHROME Gjutjärn - 2x15kg
2199 kr
Läs mer härHantelpaket i silvrigt, snyggt, glänsade färg med två hantelstänger, tolv viktskivor och fyra stjärnlås på totalt 30kg. Viktskivorna är tillverkade av gjutjärn, är utrustade med en smart kant/list för göra det lätt att lyfta av och ta på och har en tydlig viktmarkering så du vet hur mycket du tränar med. Vill du köpa till fler viktskivor hittar du dem HÄR. Övrig information Hantelstång viktområde: 10cm vardera sida Viktskivor 4x1,25kg: Diameter 12cm, bredd 2cm Viktskivor 8x2,5kg: Diameter 17,7cm bredd 2cm Viktskivor håldiameter: 31mm Viktskivor material: Gjutjärn Hantelstänger viktområde: 10cm Hantelstänger grepplängd: 13cm Hantelstänger diameter: 30mm Hantelstänger längd: 35cm Hantelstänger vikt: 2x2,5kg Fyra stjärnlås -
Kraftmark Hip Thrust Pad, Skivstångstillbehör
990 kr
Läs mer härHip thrust är en uppskattad övning på gym, i PT-studios och hemma – och med rätt tillbehör blir träningen både smidigare och mer bekväm. Kraftmarks hip thrust pad har en ergonomisk och rundad form som ger bra stöd och komfort vid höftlyft med skivstång. Den hjälper till att hålla kroppen i rätt position genom hela övningen samtidigt som belastningen mot höfterna minskar, så att du kan lägga fullt fokus på träningen. Paden finns i två olika storlekar för att passa olika användare, träningsmiljöer och personliga önskemål. De praktiska handtagen på sidorna gör den enkel att bära och flytta mellan olika stationer. Ytan är tillverkad i slitstarkt PU-material som är lätt att torka av och håller sig fräscht även vid regelbunden användning. Fördelar Ergonomisk design för högre komfort Ger stabilit -
Abilica - Hantlar Hex 1-10kg
649 kr
Läs mer härDenna hantel är klädd i neopren för en behaglig träningsupplevelse. Den säljs styckvis och finns i vikter från 1 kg till 10 kg. -
Gorilla Sports Skivstång Hantlar Trigrip F - 108kg, Skivstångsset gummerade
7589 kr
Läs mer härSkivstångspaket på totalt 100kg med en skivstång, två hantelstänger och 18 viktskivor i fem olika vikter. Stängerna har en diameter på 30mm och kommer med fjäderlås. Viktskivorna har en håldiameter på 31mm och passar perfekt till stängerna. Diameter och håldiameter på 30/31mm Skivstång och hantlar med fjäderlås Totalt 100kg Viktskivor 6x1,25kg: Diameter 16cm, bredd 3cm 6x2,5kg: Diameter 20cm, bredd 3cm 2x5kg: Diameter 28cm, bredd 3,5cm 2x10kg: Diameter 34cm, bredd 4cm 2x15kg: Diameter 39cm, bredd 4,5cm Skivstång Yta för viktskivor: 31,1cm per sida Maximal belastning: 200kg Grepplängd: 107cm Diameter: 30mm Två fjäderlås Längd: 170cm Vikt: 10kg Hantelstänger Yta för viktskivor: 10,4cm per sida Maximal belastning: 100kg Grepplängd: 13cm Diameter: 30mm Fyra fjäderlås Längd: 35cm Vikt: 2x2,5kg -
Master Fitness Viktpaket Bumper 120 kg, Viktpaket bumper
REA
Viktskivor i massivt gummi av hög kvalitet. Helsvarta bumpersvikter som är avsedda att tåla minst 8000 drop. Passar till 50 mm skivstång. Totalt 120 kg består av 2X20, 2X15, 4X10, 2X5. Dessa viktskivor är tillverkade för att användas i träningssyfte och har därför större felmarginal jämfört med viktskivor tillverkade för att användas på tävlingar. Felmarginalen gäller vikt, tjocklek och diameter. -
Gorilla Sports Hantelstång 1x35cm Fjäderlås - 30mm
249 kr
Läs mer härDenna typ av träningsutrustning passar överallt, hemma, på jobbet, i sommarstugan eller i gymmet och är en hantelstång som säljs separat och kan användas för träning av hela kroppen med en mängd olika övningar. Själva hantelstången är 35cm lång, varje sida har 10cm tillgänglig för viktbrickor, greppet är 13cm långt och diametern är 30mm. Vi rekommenderar att du använder viktksivor med en vikt på max 2,5kg för att fjäderklämmorna/viktlåsen ska orka hålla kvar vikten. -
Master Hantelställ 3-Plan Hex
4600 kr
Läs mer härMaster Hantelställ 3-Plan HexMaster hantelstället är ett robust, högkvalitativt ställ i tre nivåer som är utformat för att hålla ditt gym organiserat och dina vikter lättillgängliga. Det här eleganta svarta stället är optimerat för hexagonala hantlar och erbjuder ett säkert och snyggt sätt att förvara även en stor uppsättning vikter på ett och samma ställe.Ställets robusta konstruktion och noggrant genomtänkta detaljer gör det till en pålitlig partner för både den krävande hemmatränaren och lättare professionell användning. Det gör att du kan maximera effektiviteten i ditt träningsutrymme och hålla vikterna borta från golvet, vilket förbättrar både säkerheten och det övergripande utseendet på ditt gym.Stor kapacitet och optimal organisationHyllan har tre breda hyllplan som ger förvaringsutrymme för upp till 26 par hantlar. Stället är dimensionerat för att passa perfekt för t.ex. 2-30 kg hantelset.Bekvämligheten är i centrum för designe -
Gorilla Sports Träningsbänk Rak - Vit
1499 kr
Läs mer härRak träningsbänk med en höjd på 40cm som klarar av att belastas med 250kg inklusive kroppsvikt och utgör ett bra komplement till din träning och ditt hemmagym. Den raka träningsbänken är stabil och kan användas i flera olika övningar i kombination med tex skivstångsställning. -
ATX® Polyuretan Hantel - 5 kg
385 kr
Läs mer härATX® Polyuretan hantel 5 kgATX® polyuretanbelagda hantlar är tillverkade med toppmodern hantelteknik.Polyuretan (PU) är ett speciellt plast från uretangruppen.Högkvalitativa polyuretanblandningen på våra hantlar har en optimal grad av hårdhet och elastiska egenskaper.PU-beläggningen har sålunda en extremt hög draghållfasthet och är extremt resistent och motståndskraftig mot slag, nötning och repor.Hantlarna är tillverkade av fast stål och belagda med hållbar uretan.Den mattade ytan är färgfast och motståndskraftig mot färgavverkning.Materialet är luktfritt.Hög kvalitets hantel i toppdesignLåg viktavvikelseTillverkad av komponenter av högsta kvalitetPolyuretanbeläggningMycket HållbaraTryckt med vit logoMed integrerad KG-indikeringKlassisk handtagsformExakt och praktiskt handtag - hårt kromadHanteldiameter: Ø 32 mmHandtagsbredd: 142 mmFärg: svart / kromTillgänglig i storlekarna 2,5 - 60 kg, gradering 2,5 kg och 60 kgPris per styck -
Abilica PowerBand ECO (1 cm)
299 kr
Läs mer härDu får tre produkter i en!Den är perfekt när du behöver hjälp med pull ups. Den är utmärkt om du har en vän att träna med. Den fungerar också bra som extra vikt till basövningar när du tränar ensam. Perfekt också tillsammans med Abilica pullups- og chinsprodukter. Längd 1 m och diameter 64 cm. Motstånd: 7 - 28 kg -
Curl Skivstång 120 cm - 30 mm
329 kr
Läs mer härCurl Skivstång 120 cm - 30 mmLämplig för alla viktskivor med 30/31 mm borrningGreppbredd 835 mm2 handtagsvarianter smalt / brettOmråde för viktskivor 170 mmMax kapacitet 170 kgMått ø 30 mm x 1200 mmVikt ca 6,3 kgSlät ytaObs! Låsen bör beställas separat. -
Hammer Sport Smartlock Dumbbell 32 kg (Single), Justerbar hantel
6229 kr
Läs mer härRevolutionerande hanteluppsättning Viktjustering på några sekunder Ersätter ett komplett sortiment av hantlar Finjustering i steg om 2 kg upp till 32 kg Säljs styckvis Allt-i-ett-lösningen Ett komplett sortiment av hantlar kombinerat i bara en hantel - greppa, rotera, träna. Det ursprungliga SmartLock-hantelsetet revolutionerar din träning. Med en innovativ vrid- och klickmekanism på hantelhandtaget kan du blixtsnabbt justera vikten efter dina individuella behov. De återstående viktenheterna förvaras säkert i stativet. Inget mer tråkigt byte av viktskivor eller att ta upp utrymme med massor av enskilda hantlar. Med SmartLock har du alla vikter i ett set! Liten men kraftfull! Ett klick förändrar allt - SmartLock-hantelsetet gör det möjligt! Träna intelligent och spara utrymme med ett system -
2 x 55 kg Hexhantlar (par), FitNord
3399 kr
Läs mer härFitNord Hexhantlar 55 kg (par) är lämpliga för träning både hemma och på gymmet. Hantlarna är gummerade, vilket förhindrar att vikterna skramlar under användning eller på golvet. Hantlarna är formade som en hexagon, så att de inte rullar på golvet, utan hålls på plats. -
HMS 3in1 justerbara skivstänger HMS 41kg
6084 kr
Läs mer här -
Benpress till ProfiGym C400
REA
Vill du maximera din benträning hemma? Då är detta tillbehör till Profigym C400 ett måste för dig!- Benpress är utmärkt för en mer intensiv träning av gluteus, lår och vader- Monteras som tillbehör på Profigym C400 för utökade träningsmöjligheter -
Abilica Exertube Eco
REA
Abilica ExerTube ECO träningsband är tillverkade i naturgummi och finns i olika styrkenivåer. Är du nybörjare rekommenderar vi en lätt styrka, är du tränad rekommenderar vi medium styrka och vältränad rekommenderas hård styrka. Med de olika träningsbanden kan du träna under- och överkropp samt använda dom till olika övningar när du värmer upp. Banden har solida handtag och extra förstärkning i mitten. 130 cm. Hög kvalitet och fabriken har en gedigen kvalitetskontroll 100% naturlig/ 100% naturgummi Tillverkad i gummins hemland Thailand Miljövänlig, 100% biologiskt nedbrytbar Allergivänlig Innehåller inga syntetiska material Motstånd ExerTube Lätt: 3.5 – 14 kg Medium: 5 – 18 kg Hård: 6 – 23.5 kg -
Gummihantlar Pro (8 kg)
449 kr
Läs mer härGummihantlar Pro är det ultimata träningsredskapet för dig som söker effektiv styrketräning med hög kvalitet. Med en diameter på 155 mm och ett grepp på 145 mm erbjuder dessa hantlar en bekväm och säker träningsupplevelse.AnvändningsområdeVåra Gummihantlar Pro är idealiska för både nybörjare och erfarna atleter. Perfekta för hemmaträning eller på gymmet, oavsett om du fokuserar på armar, axlar, eller rygg.Den slitstarka gummibeläggningen skyddar både hantlarna och golvet, vilket gör dem lämpliga för intensiv användning.ProduktinformationGummihantlar Pro är designade för att ge optimal greppsäkerhet med ett mönstrat stålgrepp och gummiskivor som säkerställer hållbarhet och stabilitet vid varje lyft.Teknisk data:Diameter: 155 mmGreppets bredd: 145 mmMaterial: Hållbart stål och slitstarkt gummiDesign: Ergonomiskt mönstrat grepp för ökad säkerhet -
Skelcore Pro Plate V2 Kneeling Leg Curl, Benmaskin
49411 kr
Läs mer härSkelcore Pro Plate V2 Knäböjning Bencurl Tekniska specifikationer Uppställningsstorlek (tum / mm): 61,38 × 81,42 × 58,39 tum (1559 × 2068 × 1483 mm) Vadderingsmaterial: Högkvalitativ vaddering Stålrörstjocklek: 3 mm Maxvikt för användare: 441 lbs. / 200 kg Maxvikt för last: 441 lbs. / 200 kg -
Master Fitness Nero Rubber Coated Hex, Hex hantlar
REA
Hantlarna säljs styckvis Dessa 6-kantiga hantlar som har blivit till klassiska träningsredskap för både hem och gym – kommer här i ett ännu mer påkostat utförande. Denna modell har även det ergonomiska greppet i gummi – vilket ger ett bra grepp om handtaget även när man börjar bli svettig. Dessutom blir greppet inte lika kallt som ett traditionellt metallgrepp. Formen på hantlarna gör att de ligger stadigt utan att rulla undan och kan med fördel användas om man exempelvis vill gör push-ups på golvet. Hantelserien erbjuds från 1 till 30 kg. Gummiklädda hantlar har alltid en svag doft när de är helt nya – men detta avtar när de fått ligga öppet under en tid. Master använder alltid gummi av hög kvalitet för sina träningsredskap. En stor fördel med gummiklädda hantlar är att de är tystlåtna ut -
Abilica HEX Dumbbell Set 10-20, Hantlar Set
REA
Gummibelagda och sexkantiga hantlar. Gummibelagda för längre livstid både för hantel, golv och stativ. Abilica Hex Dumbbell 10 kg Abilica Hex Dumbbell 12,5 kg Abilica Hex Dumbbell 15 kg Abilica Hex Dumbbell 17,5 kg Abilica Hex Dumbbell 20 kg -
Finnlo Bio Force, Multigym
REA
Inga vikter, inget buller, extrem träningsvariation – det perfekta multigymmet för ditt hem. Bio Force från FINNLO har revolutionerat styrketräningen! Istället för traditionella viktblock tränar du på Bio Force Hemmagym med den rymdkvalificerade motståndsteknologin TNT. Två kvävefyllda cylindrar på baksidan ger ett jämnt motstånd på upp till 100 kg (2 x 50 kg) och drivs helt ljudlöst. Inställningarna på FINNLO Bio Force är enkla: Genom en skjut/låsmekanism kan motståndet med ett handtag regleras i 2,25kgs steg per sida, utan att du behöver kliva av. Med samma övningsutförande möjliggör den tvåsidiga motståndsinställningen en balans på träningen för kroppens svagare muskler. Tillsammans med ett utvecklat kabelsystem och flera ställbara dragpositioner erbjuder Bio Force Multigym över 100 oli -
Abilica Hantel (5 kg)
REA
Hantel tillverkad i slitstarkt järn och omsluten av ett lager neopren för en bekväm och säker träningsupplevelse. Neoprenet ger ett bra grepp även under intensiva träningspass, vilket minskar risken för att hanteln glider ur handen. Dessa hantlar finns tillgängliga i vikter från 1 till 6 kg, vilket gör det enkelt att anpassa din träning oavsett nivå och övning. Varje vikt är försedd med en unik färgkod, vilket gör det snabbt och enkelt att hitta rätt vikt under träningen. Perfekt för användning i hemmet eller på gymmet, både för nybörjare och för mer erfarna träningsentusiaster.**Specifikationer:**- Material: Järn med neoprenöverdrag för extra komfort och grepp.- Viktutbud: 1, 2, 3, 4, 5 och 6 kg.- Färg: Varje vikt är färgkodad för enkel identifiering.- Användning: Passar för styrketräning, rehabilitering, uppvärmning och allmän fitness.- Pris: Angivet per styck, vilket gör att du kan köpa precis de hantlar du behöver.Investera i högkvalitati -
Hantlar GUMMI 2x13,5kg
1819 kr
Läs mer härHantlar GUMMI 2x13,5kg Detta hantelset består av två hantelstänger och 12 gummerade hantelskivor med en totalvikt på 27,5kg exklusive stjärnlåsen. Kombinationen av 1,25 och 2,5kg-skivor passar perfekt både för nybörjare och mer erfarna användare. För de som tränar intensivt eller nära sin maxkapacitet är gummerade vikter en klar fördel, då de förhindrar skador på golvet. Den ca 8mm tjocka gummibeläggningen skyddar både vikterna och underlaget, särskilt vid snabb avlastning på grund av trötthet. Dessutom dämpas ljudet under träningen, till exempel vid liggande butterfly-övningar, eftersom metalliska stötljud undviks när vikterna möts. Övrig information; 31mm-hål, passar på alla standardstänger med 30mm diameter Två hantelstänger 35cm (vikt per stång; 2,5kg) Sex hantelskivor á 2,5kg (diameter; 19cm, bredd; 2,5cm) Sex hantelskivor á 1,25kg (diameter; 14,5cm, bredd; 2,5cm) Lastutrymme per sida av hantelstång; 10,5cm Högkvalitativ gummibeläggning med -
Internationell Skivstång Gold
REA
Internationell skivstång, Gold - Detta är en fantastiskt bra och prisvärd skivstång från Master Fitness för den avancerade styrkelyftaren. -
Hantelstång med Skruvlås 30 mm x 350 mm
145 kr
Läs mer härHantelstång med skruvlås ø 30 mm x 350 mmKromad hantelstång med skruvlåsInkl. 2 skruvlås (20 mm per lås)Lämplig för viktskivor med 30 mm borrningLängd: 350 mmGreppbredd: 142 mmOmråde för viktskivor 104 mm per sidaMaterial: StålStrukturerad greppytaVikt: 2,5 kgPris/st -
Gymstick Pro TPU Hantel 5-60kg - 50kg
2999 kr
Läs mer härGymstick Pro TPU Hantel 5-60kgGymstick Pro TPU hantlar är hantlar speciellt utformade för användning på gym. Tillverkade av högkvalitativt stål och belagda med en slitstark TPU-beläggning, vilket gör vikterna luktfria och ännu bekvämare att använda. Beläggningen ger också hantlarna extra hållbarhet och de kommer inte att spricka eller flisas på samma sätt som en vanlig gummihantel. -
Nordcore Hemma gym Core 100kg
REA
Nordcore Hemma gym 100kgEtt hemmagym är ett utmärkt val om du vill ha en kombination av mångsidiga träningsalternativ i ditt hem eller annat utrymme. Nordcore Hemma Gym är som ett gym i en kompakt storlek. Det gör det möjligt för dig att utföra muskelkonditioneringsträning för en mängd olika muskelgrupper.Detta Nordcore Hemma Gym har en viktstapel på 100 kg, så det är lätt att hitta rätt vikter för dig och det finns också utrymme för utveckling. Du kan träna på lat pulldown, lat pullover, bröst- och benmaskinen. Utöver dessa finns det en magbänk på ena sidan och en boxningssäck på den andra.Trots de många träningsmöjligheterna har hemmagymmet en kompakt storlek och tar inte mycket plats. Dess stålkonstruktion gör den robust, balanserad och säker.Med Nordcore hemmagym kan du utmana dig själv, genomföra omfattande träningspass och uppnå resultat på ett effektivt sätt i hemmets eller annat utrymme. Vi erbjuder snabb leverans på detta prisvärda -
Skivstång Styrkelyft - 20kg
4499 kr
Läs mer härpThor Fitness Skivstång Styrkelyft är en hållbar och stabil skivstång som lämpar sig mest för marklyft, knäböj eller bänkpress. Skivstången håller mycket hög kvalitet och känns mycket stabil att lyfta med. Stångens lättring är något kraftigare än en ''vanlig'' skivstång precis som en styrkelyftsstån -
Master Fitness Skivstång 180cm Propeller Bar Svart
5490 kr
Läs mer här -
Gymstick Performance Board, Balansbräda
299 kr
Läs mer härUppmana dig själv, bygg upp bålstyrka, balans och stabilitet med denna hökvalitativa balansbräda! Robust bräda i trä har trygg och halkfri yta och tål även tuffare träningspass. Specifikationer: 39 cm i diameter, tillverkad av laminerat hårt trä Max användarvikt 120 kg -
Tunturi 14TUSCL274, -, Gummibelagd viktskiva, 5 kg, Svart, 5 kg, 5 cm
458 kr
Läs mer här -
K-Well Diamond Vinyl Hand Weights, Hantlar Neoprene
REA
Hand Weight är den eleganta linjen av gjutjärnsvikter belagda med högkvalitativt färgat vinylgummi med en livlig och attraktiv design och en speciell anti-roll diamantform. Idealisk för alla typer av övningar med måttlig överbelastning, Kwell Hand Weight är aerobic hantlar som ofta väljs för grupplektioner på gymmet, hemmaträning och rehabilitering. Tekniska specifikationer: Produktsortiment (kg): 1/2/3/4/5 Säljs styckvis -
Skelcore Power Series Plate Loaded Seated Hip Thrust, Benmaskin
16827 kr
Läs mer härSkelcore Power Series Loaded Seated Hip Thrust Tekniska specifikationer Uppställningsstorlek (tum / mm): 51,3 × 62,6 × 56,7 tum (1303 × 1590 × 1440 mm) Stoppningsmaterial: Högkvalitativ stoppning Maxvikt för användaren (lb. / kg): 240 lbs. / 120 kg Justerbara komponenter: Höjdjustering av benstoppningen och flera handtagshöjdlägen
Styrketräningsmaskiner hemma och på gym
Många köper ett gymkort och gör sin styrketräning på gymmet men det är ju en träningsform som går minst lika bra att göra hemma. Styrketräningen kan göras helt utan träningsredskap, med enkla hantlar, en skivstång och vikter eller med styrketräningsmaskiner (hemmagym).
Fördelar med styrketräning
Att ha muskler medför många fördelar. Mer muskelmassa innebär en större förbränning så du som vill hålla vikt och kunna njuta av god mat har en fördel med styrketräning. I jobbet, oavsett om du sitter stilla (eller kanske ännu mer då) eller jobbar fysiskt varje dag, är det bra att ha allroundstyrka. Det gör att man är mindre benägen att få arbetsskador.
En löpare som sliter mil efter mil nöter ner senor och leder. Med styrketräning blir kroppen tåligare och risken för skador minskar. Dessutom är ett starkt bålparti (mage och rygg) viktigt för löpsteget och kan faktiskt göra att man springer snabbare.
Så svaret på frågan ”Varför ska man träna styrketräning?” är olika beroende på vem man är och vad man vill uppnå.
Kan man träna styrketräning vid förkylning?
En förkylning utan feber är inget som innebär totalförbud att träna styrka. Du kanske känner dig hängig men du behöver inte göra uppehåll i träningen på grund av förkylningen. Du kanske inte behöver göra maxtest och köra jättetungt. Men ett underhållspass är absolut inget att vara rädd för.
Vad ska jag köpa för styrketräningsutrustning?
Det beror på. Kanske ett riktigt tråkigt och jobbigt svar, men det beror ju faktiskt helt på vad syftet med din träning är. Om du vill kunna träna upp allmän styrka i hela kroppen - då är det enkelt. Köp ett hemmagym, ett multigym med möjlighet att kunna träna alla kroppens muskler i en och samma maskin.
Vill du få starkare armmuskler - köp hantlar och kanske en skivstång. De tar liten plats och kan läggas undan i ett skåp när de inte används. Multigymmet tar stor plats och kräver i regel ett träningsrum eller hobbyrum, vilket inte alla har hemma.
Man kan också träna många av kroppens muskler effektivt med skivstång. Gillar du det är ett skivstångsset en bra investering.
Lär dig mer om vad de vanligaste gymmaskinerna heter och är bra för.
